THE BLACK BOX

Kunst & Coaching




Als je vast komt te zitten
in je leven

Zit je vast
in je hoofd

Ben je gevangen
in gedachten

Als je die gedachten
kunt verbeelden

Zijn je gedachten
gevangen in kunst




Als verlegen perfectionist met faalangst heb ik jaren mijn best gedaan om het goed te doen. Je raad het al, dat kon niet eeuwig goed gaan. En dat klopt. Ik werd letterlijk en figuurlijk gevloerd door een depressie. Het heeft lang geduurd voordat ik wist waarom ik depressief was en waarom het zo lang duurde. Door creatieve therapie kreeg ik inzichten die ik tijdens gesprekken niet zag. Nu het voor mij duidelijk is, en kunst mij zo goed heeft gedaan wil ik anderen helpen om ook inzichten te krijgen door middel van kunstzinnig dynamisch coachen. Ook heeft Access Bars mij later verrassend goed geholpen om verdere stappen te ondernemen. Wi je hier meer over weten? Lees dan verder.

Kunstzinnige groet,

Lyane Wouda



Kunst

Ik ben autodidact beeldend kunstenaar. Voor mij is schilderen een uitlaatklep. Lange tijd durfde ik door faalangst niet te schilderen. Door abstract te schilderen voel ik mij weer vrij en blij en laat ik mijn faalangst en perfectionisme los.

Mijn abstracte schilderijen stralen, plezier, kracht en doorzettingsvermogen uit. Ook wanneer ik boos ben, dan komt er iets in mij in beweging, waardoor ikzelf en het kunstwerk weer in balans kom. Hierdoor heb ik geen last meer van opgekropte emoties.

Er is een tijd geweest waarin ik elke dag moe was. Mede door kunst is daar verandering in gekomen. Ik heb weer energie gekregen door te doen wat ik leuk vind.


Coaching

Ik ben gecertificeerd Kunstzinnig Dynamisch Coach. De opleiding heb ik gedaan op ''De Kleine Tiki'' te Assen.

Ik coach mensen die gevangen zijn in hun gedachten (black box) ik help ze hun eigen sleutel te vinden, om de box zelf weer te openen. Doormiddel van gedachten te verbeelden in kunst. Hierdoor wordt het onderbewuste zichtbaar en krijgen ze inzichten. Zodat ze na hun burn-out/depressie weer: ‘Out of the box’ verder kunnen leven.

Uit eigen ervaring weet ik dat kunstzinnig bezig zijn meer inzichten kunnen geven dan gesprekken ooit kunnen doen.

Access Bars

In 2017 kwam ik voor het eerst in aanraking met Access Bars. Ik deed een proefsessie van 20 minuten. In eerste instantie merkte ik er niet zo veel van. Ik lag heerlijk ontspannen op een stoel, het was rustgevend, maar meer ook niet. Pas toen ik weer aan het werk ging merkte ik op, dat mijn emoties niet meer aan mijn gedachten vast zaten. Het leek wel alsof het was losgekoppeld. Omdat mijn emoties er niet meer aan vast zaten, kon ik mijn gedachten ook makkelijker loslaten.


Boek/script

Toen ik zwanger werd van mijn derde, moest er plaats gemaakt worden op zolder. Dat werd de nieuwe slaapkamer van de oudste. Ook al schilderde ik niet meer na dat ik moeder werd. Toch had ik er moeite mee om het allemaal weg te doen. Ik besloot hier een lang gekoesterde wens voor in de plaats te nemen. Namelijk: een boek schrijven.

Toen de jongste anderhalf jaar was, ging ik scheiden. Ik bleef door schrijven. Mijn emoties waren heel heftig in die tijd. Ik dacht, ik schrijf dit wel op, misschien kan ik het gebruiken in mijn boek. Het verhaal kreeg hierdoor een hele andere wending. Ik wilde absoluut geen saaie biografie schrijven. Het is een fictie/non-fictie met een thriller verhaallijn er in geworden. Gebasserd op mijn sarcatische gedachtengang in een opkomende depressie.

Ik wil je inspireren om niet op te geven wanneer je depressieve gedachten en gevoelens hebt. En iets te doen wat je leuk vindt, al is het een gek boek schrijven.